Visste du att myror aldrig sover? Jo, det är faktiskt sant. Vanliga arbetar- eller väktarmyror sover aldrig under hela sitt korta liv. De saknar tillräckligt med sömnhormoner för att falla i sömn. Däremot kan deras kropp bli utsliten. Då behöver de vila ut en stund genom att bara stå stilla i myrstacken eller på myrstigen.

Hur är det med oss människor då? Vad är lagom sömn för oss? Enligt Jönköpings Sjukhuslandstings hemsida säger de följande om sömn:

”Sömn behövs för att kroppen ska kunna återhämta sig och för att hjärnan ska kunna bearbeta intryck och tankar. Den normala sömnen har en rytm i sig och med varierande sömndjup. Störningar av denna rytm ger försämrad återhämtning med åtföljande nedsatt prestationsförmåga dagen efter.

En sovande Surikat

Fysisk aktivitet, längden av vakenhet och ljusexposition påverkar sömn och sömnkvalitet. Sömnbehovet är mycket varierande. Det genomsnittliga sömnbehovet är 7,5 timmar. Allt från 6 till 10 timmars sömn är vanligt.”

Det betyder alltså att vuxna behöver ungefär 7,5 timmars sömn dagligen. Däremot behöver yngre vanligtvis någon enstaka timme mer sömn dagligen på grund av att unga bland annat fortfarande växer och behöver låta kroppen vila ut längre då.

Bild: Två virtuella 3D-personer ut datorspelet Second Life

Vad beror datorberoende på?

Second Life är ett datorspel i 3D-miljö som skapades 2003 och som spelas via Internet i olika virtuella världar. På forskning.se’s webbplats berättar man om Maria Bäcke från Blekinge tekniska högskola som forskat i digitala spel. Maria har nämligen undersökt vad som händer med bland annat beroendet och medvetandet när man spelar Second Life och andra datorspel på Internet. Hon har dessutom lagt stor vikt vid vilka olikheter och likheter som finns i spelet jämfört med verkligheten.

Se filmen om forskningen i Windows Mediaplayer